ゆりかごの中にいる赤ちゃんのような、安らかな心でいてください。
安らかな平安な心を、自分で作ってください。
どうしてもそれができないと感じるときは、澄んだ空を見つめてください。
暖かい大地を見つめてください。
そこに住む物言わぬ生き物たちの生きる様子を、じっと見つめてみてください。
Be at peace with yourself, like a baby in a cradle.
Make yourself feel safe and peaceful.
If you can’t, just gaze into clear sky and warm earth.
Look at silent creatures’ lives there, intently.
Gardez votre coeur tranquille, comme un bébé dans son berceau.
Développez un coeur tranquille et paisible en vous.
Quand vous sentez que vous ne pouvez pas le faire Regardez dans le ciel pur, regardez la douceur de la terre.
Regardez attentivement et patiemment autour de vous comment vivent les créatures qui ne parlent pas celles qui habitent là tout autour de vous.